Vous souffrez de douleurs dorsales pendant votre sommeil ou au réveil ? Découvrez comment choisir le matelas idéal pour atténuer ces désagréments et retrouver des nuits paisibles.
Comment un Matelas Peut-il Soulager les Douleurs de Dos ?
Il est généralement conseillé d’opter pour un matelas de fermeté moyenne. ‘Un matelas moyennement ferme peut être plus bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs dorsales qu’un matelas trop mou ou trop ferme’, explique un expert en médecine de la douleur. La conception du matelas, incluant les ressorts et les couches de mousse, joue également un rôle crucial dans le soutien de la colonne vertébrale et le soulagement des points de pression.
Nos Sélections de Matelas pour les Douleurs de Dos
1. Meilleur pour les Douleurs de Dos : Bear Elite Hybrid (Ferme)
– Prix : 2 305 $ (1 578 $ en promo)
– Pourquoi nous l’aimons : Ultra-ferme tout en étant confortable pour les dormeurs sur le côté, avec des fonctionnalités rafraîchissantes.
– Composition : Hybride à cinq couches avec ressorts zonés.
– Fermeté : 7.5/10
– Période d’essai : 120 nuits
2. Extra Ergonomique : Helix Sleep Twilight Luxe Avec ErgoAlign
– Prix : 2 639 $ (1 967 $ en promo)
– Pourquoi nous l’aimons : Couche ErgoAlign supplémentaire pour un soutien lombaire ciblé.
– Composition : Six couches de mousse et ressorts.
– Fermeté : 8/10
– Période d’essai : 100 nuits
Matelas à Éviter
– Tempur-Pedic Tempur-Adapt : Trop mou, provoque un enfoncement et aggrave la douleur.
– Magniflex Magnistretch 12 : D’une fermeté inconfortable, comparé à un ‘hamac en grillage’.
Conseils Finaux
Un meilleur matelas est un premier pas important, mais il est recommandé de le compléter avec des étirements, de la physiothérapie ou un oreiller pour genoux pour aligner la colonne vertébrale.
